身养性为主道，比如各方圣人，佛教徒，修仙者都练。

这种三味真火炼起来，神冥冥之中，有一盏明灯，这灯就代表着人的生命，越旺盛生命越长，这是人的生命中第一灯长命灯。

第三种三味真火，是修炼体内的真火，修炼初期体内会出现一盏真火灯，体内的照明灯。

现在陈飞就是炼这种的。

这本来就没什么大用处，几乎无人修炼，只有少数巫人修炼拥有奇异的力量。