的帮助下，萧炎穿上了这一套重量其高的服装，然后爬在院子中汗如雨下的做起了俯卧撑。

累了就休息，休息好了又站起来继续修炼，或是修炼武技，或是做俯卧撑，又或者是不停的在院子中奔跑。

只要能辅佐自己修炼的动作，都在他修炼的范围内！